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마운자로 감량, 현실적인 목표의 기준 마운자로 감량 목표는 ‘한 달 O kg’ 같은 숫자보다, 건강하게 지속할 수 있는 범위로 잡는 것이 좋습니다. 현실적인 목표가 결국 더 오래갑니다. 기준은 셋입니다. 지속 가능성, 건강 지표, 그리고 내 시작 조건. 이 세 축을 벗어난 목표는 단기적으로 끌고 갈…