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안녕하세요, 건강 다이어트입니다. 마운자로를 맞고 나서 화장실 주기가 느려져 “뭘 어떻게 바꿔야 하나” 막막하셨다면, 이 글은 그 막막함을 실행 가능한 순서로 바꿔 드리기 위한 것입니다. 변비는 한 번에 해결하는 문제가 아니라, 수분·식이섬유·활동을 차례로 점검하며 내 몸에 맞는 루틴을 찾아가는 과정에 가깝습니다. 이 글에서는 마운자로 변비를…