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마운자로 감량기에 운동이 좋다는 건 다 아는데, 정작 굴러가게 만드는 게 어렵죠. 주사 맞은 다음 날은 처지고, 바쁜 주엔 운동을 통째로 건너뛰기 쉽고요. 이럴 때 필요한 건 대단한 의지가 아니라 요일에 미리 박아 둔 계획입니다. 계획이 있으면 컨디션이 흔들려도 리듬으로 돌아오기 쉽거든요. 오늘은 아는 것을…