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마운자로로 감량하는 동안 같은 커피 한 잔인데도 예전보다 심장이 더 뛰거나 밤에 잠이 안 온다고 느끼는 분들이 있습니다. 결론부터 말씀드리면 마운자로 불면증과 함께 카페인이 더 예민하게 느껴지는 기전은 공복 흡수, 식사량 감소, 수면 부족이 서로 맞물린 결과에 가깝습니다. 이는 약이 카페인 대사를 직접 바꿨다는 것과는…

마운자로로 감량하는 동안 잠이 흔들리면, 카페인 탓인지 물을 덜 마셔서인지 저녁 활동 때문인지 원인을 몰라 막막해집니다. 결론부터 말씀드리면 마운자로 불면증에서 무엇이 가장 문제인지는, 여러 요인을 한꺼번에 보지 말고 하나씩 나눠 점검하고 하나만 바꿔 보며 반응으로 판단하는 것이 가장 확실합니다. 원인을 미리 단정하기보다 자기 몸의 반응이…